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                高光C位,自我打造!

                • 分类:大通新闻
                • 作者:wmould开模师
                • 来源:大通精密
                • 发布时间:2020-11-07
                • 访问量:408

                高光C位,自我打造!

                管住嘴,迈开腿。减肥※要趁早!

                LOSE WEIGHT NOW !

                一个人减肥成功的概率,只有0.58%。是99.5%的人不努力吗?绝对不是。调查显示,有三分之二的人努力“管住嘴,迈开腿。”结果,还是失败,显然,减肥这件事,并不是一分耕耘一分收获。

                1. 我们为什么要减肥?

                 为健康。更为了美,为了魅力,为了社会竞争力。

                       魅力】和竞争力的提高和维持,才能不断给⌒你正面的反馈,给你正∏向激励,给你坚持下去的动力。这一点对于明星、社会▲公众人物、取得成就的名Ψ人更为显现,他们难道不爱美▼食吗?他们缺乏觅食的机会吗?显然不是。相比美食而言,外在√优势给予他们的所得:名誉、鲜花、掌声、收入、满满的自信等远超美食的香甜诱惑。恰如小S台湾女星徐熙娣曾说过:“如果一个人连自己的身材都管理不好,还谈㊣ 何成其他事。”事实上,所有↘爱美人士的确对自己够狠,所以才够〗持续健美!

                     减肥的本质,是换一种人生。减肥成功的标志,是你换∑ 上了一种健康的生活方式。如果没有决定好换一种方式生活,那你就不要启动减肥,启动了,或说得再█多、想得再美★好,也〓成功不了。

                     因为“肥胖”是由你现在的生活方式决定的。减肥跟贫穷一样,你就是自己的▓囚徒。如☆果不充分认知到自己现在的生活方式、不意识到习惯就是根源,不痛下决心去改变,再多□的理由、再多的方ξ法、找神求助,也无力把你拉出泥沼。

                2. 如何用科学的方法减肥成功?

                       第一,我们需要客观认识到永葆减肥,也必须∮有同行者。短期的减肥旅程和之后长◣期的生活方式,只有跟一群志同道合的人一起走,才能走得更远,最终减肥成功。例如:大通精密在业内一致被广泛评价为帅哥美女成〖群!呵呵呵…… 如果真要一探虚实,当然和身材,由内∮而外的自信是密不可分的。从事实ζ 数据来看,大通人的↑数据还不错!

                 

                 

                大通被调查人数:500人,身材百分比

                95%身材匀称,三〓体指标正常

                5%身材偏胖、偏瘦(易胖和吃不胖♀体质)

                 

                        客观来说,减〗肥没有黄道吉日。今天,就是开始减肥的最好的日子。《礼记·大学》里就明确告诉过我们,“意诚而Ψ后心正,心正而后身修,身修而后国治,国治而后天下平”。用心去感悟老祖宗留给我们的话◥,建立“为健康∞而生活,顺带瘦身”的正念,我们自然要控制欲望、积极行动、规律生活、坚持好习惯成品性,也正是在大事业上成功的关键。

                        放眼望去,那些优秀的ぷ伟人、领袖、企业家、个人,哪个不是ぷ眼神清亮、精气神十足,他们的健康体魄是企业长存,家族昌盛的最▂强脊梁!

                你需要尽早知」道、尽早受益ㄨ的三体指标附表如下卐: 

                亚洲人

                男性

                女性

                体重(BMI)

                18.5-24

                18.5-23

                体脂

                15%-18%

                20%-25%

                体型

                腰围<85cm

                腰臀比<0.9

                腰围<80cm

                腰臀比<0.8

                相关小常识:

                减肥关键原理:摄入<消耗。饮食摄入⌒ 的热量与消耗的热量,缺口在500大卡左右是比较健康的减脂饮食方◤案。

                脂肪的代◣谢特点是“快进慢出”。

                减少吃肉,少吃碳水化合物,如米饭、面食,适当补充蛋』白质。因为蛋白质会提▅高代谢,帮助养成易⌒瘦体质。所以,“合理碳水,严控脂肪,补充蛋白”。

                调整饮食:21天养成新习惯

                想要≠需要。饿只是身体感受,不代表∏身体需要。

                 

                你▓需要尽早知道↙、尽早受益的三体指标附表如下: 

                亚洲人

                男性

                女性

                体重(BMI)

                18.5-24

                18.5-23

                体脂

                15%-18%

                20%-25%

                体型

                腰围<85cm

                腰臀比<0.9

                腰围<80cm

                腰臀比<0.8

                相关小常识:

                减肥关键原理:摄入<消耗。饮食摄入的热量与消耗的热量,缺口在500大卡左右是比较健康的减脂饮食方案。

                脂肪的代谢特点是“快进慢出”。

                减少吃肉,少吃碳水化合物,如米饭、面食,适当@ 补充蛋白质。因为蛋白质会提「高代谢,帮助养成易瘦体质。所以,“合理碳水,严控脂肪,补充蛋白”。

                调整饮食:21天养成新习惯

                想要≠需要。饿只是身体感受,不代表身体〒需要。